Активный образ жизни — отличная опора для иммунитета, но даже самых выносливых грипп может застать врасплох.

Да, тренировки укрепляют здоровье, но от вируса они не защищают на 100 %. Грипп отличается резким началом: температура может подняться до 39–40 °C буквально за несколько часов, а слабость бывает такой, что даже привычные дела становятся тяжёлыми.

Что важно знать:
- Вакцинация — лучший способ избежать тяжёлого течения болезни и долгого восстановления.
- Если появились симптомы — сразу к врачу и никакой «геройской» тренировки.
- Соблюдайте простые правила: мытьё рук, проветривание, дистанция от заболевших.
- Поддерживайте организм: высыпайтесь, пейте достаточно воды, следите за сбалансированным питанием.

Помните: настоящая сила — в умении вовремя остановиться и дать телу шанс справиться с угрозой. Пусть активность приносит только пользу! 

Как распознать мошенников в интернете?

Превратите разговор с ребёнком о кибербезопасности в игру: вместе найдите подозрительный аккаунт, разберите опасные фразы и придумайте семейное кодовое слово.

Смотрите в карточках упражнения, которые помогут не растеряться и вовремя обратиться к взрослым.

Вартовчане могут выбрать службу в войсках беспилотных систем.

В Югре можно подписать контракт с Минобороны РФ, чтобы защищать Родину в новых войсках.

По информации военного комиссариата города Нижневартовска и Нижневартовского района, контракт с Министерством обороны Российской Федерации также можно заключить по военно-учетным специальностям: танкисты, инженеры, водители, стрелки, артиллеристы и должности взвода материально-технического обеспечения.

За дополнительной информацией необходимо обращаться в военный комиссариат города Нижневартовска и Нижневартовского района по адресу: улица Мира, 78 либо по телефону 8-922-255-09-70.

#службапоконтракту

 Ответственные службы и ведомства приведены в режим повышенной готовности и принимают все необходимые меры по обеспечению безопасности. Просим сохранять спокойствие.

Действия при введении режима «Беспилотная опасность»:
 По возможности не выходить на улицу и не подходить к окнам;
Не покидать безопасное место до сигнала «Отбой беспилотной опасности».

В целях безопасности усиливается контроль за воздушным пространством, возможны ограничения сотовой связи и мобильного интернета.

Запрещено:
Трогать или перемещать обломки;
Снимать и распространять информацию о работе ПВО или беспилотниках.

Обо всех подозрительных объектах сообщайте по номеру 112.

Профилактика травматизма — важная часть общественной безопасности.

В рамках профилактической работы напоминаем основные меры предосторожности на дорогах.

Строгое соблюдение ПДД — обязательное правило для всех участников движения: пешеходов, велосипедистов и водителей. От нашей внимательности и ответственности зависит не только собственная безопасность, но и жизни окружающих.

Особое внимание уделяйте обучению детей основам безопасного поведения. Регулярные беседы и наглядные примеры помогают сформировать правильные привычки.

При возникновении экстренных ситуаций звоните: 112.